食事 (食べるからのリダイレクト)
食事（しょくじ）とは、基本的には生命維持に必要な栄養素を摂取するために、日々習慣的に何かを食べること、そこから転じて、その時食べるものを指すこともある。「衣食住」の「食」にあたる。口語では「御飯（ごはん）」と呼ばれる。 生命維持に欠かせない必須の栄養素を摂取するために食べ物を食べる行為を指すが、そのためだけではなく、「自身の家族や仲…

1 芸能ニュース速報(東京都) [DE] ：2022/11/23(水) 17:27:04.95ID:NqyakaUI0●

体の中から美しく健康になる「毎日食べた方がいい食べ物」12選
https://www.karakoto.com/35497/


5: 芸能ニュース速報(茸) [US] 2022/11/23(水) 17:29:19.69 ID:e9sB1bje0
飲み物だけど黒胡麻麦茶はマジで血圧が下るからオススメ



99: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:57:28.96 ID:EQiAYqjv0
>>5
飲むのやめたらもとに戻るらしいな



236: 芸能ニュース速報(SB-iPhone) [US] 2022/11/23(水) 19:42:12.84 ID:AHnUcFGl0
>>5
俺は下がらなかった



404: 芸能ニュース速報(千葉県) [SE] 2022/11/24(木) 09:45:14.10 ID:FWCfzixH0
>>5
黒胡麻麦茶がいいのか
サントリーの胡麻麦茶は全然効かなかった



6: 芸能ニュース速報 [US] 2022/11/23(水) 17:30:07.33 0
長芋



11: 芸能ニュース速報(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:31:33.81 ID:xvAg/7wC0
冷え性に生姜



12: 芸能ニュース速報(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:31:51.13 ID:doP05EDa0
黒酢の健康ドリンク



13: 芸能ニュース速報(神奈川県) [CA] 2022/11/23(水) 17:32:09.78 ID:PK+eCe1a0
オートミール
軟便だったり便秘だったり安定しなかったけど毎朝オートミール食べてたら安定したし痩せた



78: 芸能ニュース速報(神奈川県) [CN] 2022/11/23(水) 17:49:31.78 ID:KkY2PXF70
>>13
これな
凄い効果あるから売り切れててなかなか買えぬ



159: ダイビングヘッドバット(茸) [US] 2022/11/23(水) 18:27:04.96 ID:aV0BFHt20
>>78
海外製で良いならコストコで箱買いがおすすめやで



135: 芸能ニュース速報(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:15:51.58 ID:g/eARci60
>>13
これ
ちゃんと食べてもじわじわと減る



16: 芸能ニュース速報(長野県) [US] 2022/11/23(水) 17:34:37.24 ID:VUvgCSgM0
キャベツ。腹の調子が整う



18: 芸能ニュース速報(千葉県) [NL] 2022/11/23(水) 17:35:13.85 ID:bCSFLxg80
うちで漬けてる梅だな
夏の仕事はあれがないと耐えれない
冬はそれを入れて焼酎のお湯割り
くーたまらん



319: 芸能ニュース速報(東京都) [NL] 2022/11/23(水) 23:31:30.03 ID:w1SVcCn60
>>18
昔の落語家の林家彦六
いつも声がプルプル震えてたけど
梅干しが大好きで毎日大量に食ってたそうだ
あと、寿司を食った後、残った醤油をお茶に入れて飲んでたそうだ
それで血圧が高かった



19: ショルダーアームブリーカー(神奈川県) [ID] 2022/11/23(水) 17:35:17.73 ID:gY3FXL2E0
トマトジュースと牛乳を1:1で割ったドリンク
謎な肩の痛みが取れた



22: 芸能ニュース速報(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 17:36:11.91 ID:CIhVZ8dT0
>>19
牛乳で割るのか
発想がすげーなw

早速やってみる



20: 芸能ニュース速報(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 17:35:30.08 ID:CIhVZ8dT0
トマト

トマトジュースでいいから、飲む時に酒に混ぜてみろ

翌朝全然違うわ

味嫌いな奴知らんけど



46: トペ 芸能ニュース速報(愛知県) [US] 2022/11/23(水) 17:41:23.64 ID:mXowZNcZ0
>>20
トマトジュース買いだめしたけど血圧かわらーねじゃん



83: 芸能ニュース速報(三重県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:52:24.79 ID:ndfz269H0
>>46
トマトジュースの種類による



26: 芸能ニュース速報(ジパング) [JP] 2022/11/23(水) 17:37:11.55 ID:b7jaT67F0
青魚
体感的に頭が冴える



27: 芸能ニュース速報(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:37:11.68 ID:ZU1IYjT30
トマトジュースにリンゴ酢を少ーし入れたやつ



29: 芸能ニュース速報(静岡県) [FR] 2022/11/23(水) 17:37:44.04 ID:2+pfBTL20
ヤクルト



30: 芸能ニュース速報(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:37:48.15 ID:C0/tOZcR0
バランスが大事



50: 芸能ニュース速報(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:42:12.52 ID:uEa57i8g0
>>30
結局これ

今自分に不足してる要素なら単品食いでも効くのかもだが
結局はやっぱりバランスに帰結する



31: 芸能ニュース速報(東京都) [AE] 2022/11/23(水) 17:37:56.90 ID:88/1BiMG0
納豆とヨーグルトはガチ



42: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:40:40.99 ID:GoMaVYss0
>>31
毎日食ってるけど何の実感もない
何なら屁が出まくりで鬱陶しい



91: ジャストフェイスロック(茸) [US] 2022/11/23(水) 17:56:06.26 ID:49ftiwiW0
>>42
毎日食ってるから無いんだろ。
止めたら体調悪くなるなら実感できるよ。



32: 芸能ニュース速報(徳島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:38:09.79 ID:bBZS6x1r0
こんにゃくセリーで便通よくなった



33: 芸能ニュース速報 [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:38:10.44
アイバーブ
エナジーグリーン



34: 芸能ニュース速報(SB-iPhone) [US] 2022/11/23(水) 17:38:18.44 ID:B9jQGBVs0
ばなな



35: 芸能ニュース速報(奈良県) [JP] 2022/11/23(水) 17:38:28.50 ID:5c4LhruK0
紅茶キノコ



36: 芸能ニュース速報砲(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:38:45.00 ID:1RfVNfP50
トマトジュース



37: 芸能ニュース速報(秋田県) [DE] 2022/11/23(水) 17:39:13.96 ID:XUSnLpMM0
ごぼう茶



38: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:39:55.43 ID:GoMaVYss0
イヌリン



114: 芸能ニュース速報(大阪府) [DE] 2022/11/23(水) 18:04:58.74 ID:ys3IxBGl0
>>38
これ
イヌリン＋ヨーグルト＋りんご酢で腸内環境完璧だわ



41: 芸能ニュース速報(埼玉県) [US] 2022/11/23(水) 17:40:34.00 ID:5TD05y/50
もち麦
うちの炊飯器の熟成炊きモードで炊くと白米と遜色ない味になる
お通じもいいし白米だけより痩せられる
おかげで中年だけどそこまで太ってない…と思う



49: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:42:03.44 ID:SiR2gbB60
イワシの缶詰
腸の調子が良くなるよ



54: 芸能ニュース速報(宮崎県) [US] 2022/11/23(水) 17:42:45.47 ID:1jsWmhGB0
食い物じゃないけど
耳栓して寝るといいぞ
翌日の体感が違う



56: 芸能ニュース速報(岐阜県) [ﾇｺ] 2022/11/23(水) 17:43:08.23 ID:ezY8vRWX0
キウイは便秘に著しい効果が期待できる
牛乳で腹がゆるくなるやつは空腹時に適量の牛乳を飲むと便通が改善される



58: 芸能ニュース速報(愛知県) [JP] 2022/11/23(水) 17:43:22.84 ID:UkFx6mI20
ヨーグルト　
1日100g程度で十分
キウイや冷凍ブルーベリー追加でさらにオススメ



62: 芸能ニュース速報(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:44:32.84 ID:IC5Q1wqt0
大根おろし

安かった時期に大量に食べたら逆流性食道炎治った



64: 芸能ニュース速報(兵庫県) [CN] 2022/11/23(水) 17:45:02.17 ID:7hk+7oL70
ニラかな
体温が上がったような気がする



67: 芸能ニュース速報(大阪府) [HK] 2022/11/23(水) 17:45:48.31 ID:aL/6GDrd0
りんご
トマト
どちらも赤くなると医者が青くなると言われてる



68: ツームストンパイルドライバー(東京都) [AR] 2022/11/23(水) 17:45:51.06 ID:0bBRvaUG0
難消化性デキストリンとオリゴ糖
便秘が解消した



69: 芸能ニュース速報(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 17:47:12.53 ID:ImK3eM240
わかめ入り味噌汁



70: 芸能ニュース速報(東京都) [IT] 2022/11/23(水) 17:47:34.27 ID:ajEHz+GW0
ヨーグルト食うと屁が出まくる上に漬物の臭いになるんだが健康にいいのかな



76: 芸能ニュース速報(千葉県) [DE] 2022/11/23(水) 17:49:10.95 ID:AqoF13Gl0
>>70
ぬか漬けってのは
乳酸菌発酵らしいから
まあそういうことなんじゃね



389: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/24(木) 09:15:31.98 ID:UpXlwDQa0
>>70
本当に腸の調子が良くなるなら臭くならないはず
臭いなら何か違うと思う



71: 芸能ニュース速報(長野県) [AU] 2022/11/23(水) 17:47:34.68 ID:BaKDzMRQ0
ニンニクは癌に効くんだな



72: 芸能ニュース速報(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:47:37.32 ID:LxnpYcqF0
鯖
よく食べた年は健康診断の数値が良かった



81: 芸能ニュース速報(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:52:00.54 ID:44PrjS+A0
もずく酢



84: 芸能ニュース速報(ジパング) [BR] 2022/11/23(水) 17:54:01.33 ID:YGyKdO+P0
納豆汁
体のダルさがとれる。ビタミン剤や栄養ドリンクなんかよりまずはコレ。



89: ミラノ作 どどんスズスロウン(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:55:23.16 ID:yL5FQGpx0
生玉ねぎスライスの酢漬け



90: 芸能ニュース速報(山形県) [BR] 2022/11/23(水) 17:55:43.92 ID:4xyouoKQ0
少食と睡眠に勝る健康なし



93: 芸能ニュース速報(兵庫県) [US] 2022/11/23(水) 17:56:11.22 ID:x+7l/ygy0
ココア
もやしより楽に便秘解消できる



98: 芸能ニュース速報(茸) [CH] 2022/11/23(水) 17:57:17.99 ID:ERHDnKN10
玄米と納豆とら小松菜と豆腐とエリンギ
便秘がある程度改善したわ



120: 芸能ニュース速報(SB-Android) [US] 2022/11/23(水) 18:07:26.40 ID:FsYbb6V20
プルーン
直ぐに便意を催す
食べ過ぎ注意



128: 芸能ニュース速報(ジパング) [US] 2022/11/23(水) 18:12:12.12 ID:aYY0peBS0
コーヒー
減量のための努力がちゃんと報われるようになった



141: 芸能ニュース速報(埼玉県) [GB] 2022/11/23(水) 18:18:31.97 ID:ro+iavmG0
サバ
　脂質が劇的に下がって標準値になった
キャベツ千切り等の繊維質
　快便間違い無し



142: 芸能ニュース速報(愛知県) [US] 2022/11/23(水) 18:18:57.02 ID:jGjAtO1Q0
柿
下痢気味だったのが治まった



145: 芸能ニュース速報(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 18:20:39.01 ID:BQyI5+/w0
オートミールは最初快便だったけど身体が慣れてしまったのか出なくなった
筋金入りの便秘には何が効くのか



298: 芸能ニュース速報(福岡県) [CN] 2022/11/23(水) 22:01:35.44 ID:uGn0nkQC0
>>145
漢方薬で麻子仁丸というのがある
食前に飲むけど1日1回で十分
1日2回にすると下痢する
結構長期間飲んでるが慣れる事もない



149: 芸能ニュース速報(大分県) [KR] 2022/11/23(水) 18:22:25.72 ID:fu9kEUim0
マジレスしていい？
便秘気味で困ってる人、
オクラを1パック生で食ってみ？
あのオクラのヌルヌル効果でめちゃくちゃ便通が良くなるから。
ニュルニュルって出るよ。



153: 芸能ニュース速報(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 18:24:49.18 ID:BQyI5+/w0
>>149
納豆にいれてみるわ



156: 芸能ニュース速報(神奈川県) [US] 2022/11/23(水) 18:25:22.03 ID:lz4OVreM0
S　野菜スープ
A　納豆　味噌　糠漬け　魚　卵　果物　ニンニク　生姜　カレースパイス　海藻　キノコ
B　生野菜　お酢　緑茶　玄米　大麦　オートミール　芋類　胡麻　ナッツ類　カカオ
C　コーヒー　紅茶　オリーブオイル　米油　鶏肉　そば
D　豆乳　豆腐　ヨーグルト　チーズ　豚肉　白米
E　牛乳　牛肉　パスタ　うどん



163: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 18:29:50.80 ID:J7b/ES3c0
りんご。3ヶ月毎朝スムージーにして飲んだら血糖値が劇的下がったよ



168: 芸能ニュース速報(東京都) [VE] 2022/11/23(水) 18:33:02.35 ID:nXsncHpZ0
はちみつと落花生とかナッツだな
医者に勧められて食い出したけど人間ドック含む健康診断が劇的に改善しててほぼ健康体になったわ



171: 芸能ニュース速報(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:36:19.12 ID:zZgIcF6H0
すぐ思いついたのがトマトジュース
血糖値下がるわ肌ツヤツヤになるわでいい事づくめ
ただし無塩にかぎる



175: 芸能ニュース速報(東京都) [AU] 2022/11/23(水) 18:38:21.02 ID:o/f8wfhN0
玉子、しょうが、にんにく
これだけで健康



176: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 18:38:56.72 ID:ZPvpb8tA0
きなこかな
1日90g食ったら血圧が下がった



179: 芸能ニュース速報(岩手県) [US] 2022/11/23(水) 18:43:43.76 ID:2BevH+qq0
食べ物かぁ・・・ちょっとズレるけど
ハトムギはイボにマジで効くね、サプリでも



182: 芸能ニュース速報(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:44:57.76 ID:AwAnfsNd0
なぜラーメン業界人は早死にするのか？

ラーメン評論家　武内伸さん急死　４８歳
http://netafull.net/death/026599.html
ラーメン評論家の北島秀一さん死去　５１歳
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2014/09/03/kiji/K20140903008864860.html
ラーメンの鬼　佐野実さん死去　６３歳
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2014/04/11/kiji/K20140411007954690.html

医者から「どんな食生活をしているのか」と聞かれ、武内さんは「３食ラーメンです」と答えた。
医者が「それじゃ、ダメだ」と諭すと、武内さんが「実は、私はラーメン評論家でして」と打ち明け
医者を呆れさせたという。それでも、武内さんはラーメンを食べ続け、当時４０００食をクリアしていた。



184: 芸能ニュース速報(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:47:31.91 ID:3nIMcWRQ0
ごぼう茶
玄米
くず湯



185: 芸能ニュース速報(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:51:13.03 ID:AwAnfsNd0
おたふくソースの甘みはデーツ
http://file.okuhoso.blog.shinobi.jp/th_DSC00663.jpg
デーツとはナツメヤシの事で、これで天然の甘みを出している
これが健康にいい

デーツを1日3つ食べると健康になる
http://www.chietoku.jp/3-dates-per-day/
デーツには鉄分・カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維など、
嬉しい栄養分が含まれています



191: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 18:56:58.74 ID:rtxF87za0
納豆、めかぶ、もずく
便秘と無縁になる
疲れにくくなる



196: 芸能ニュース速報(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 19:05:52.05 ID:xNouYCIF0
キャベツから、腸のガンから身を守る物質が見つかる
http://blog.livedoor.jp/sagittariun/archives/11441464.html



203: 芸能ニュース速報(神奈川県) [US] 2022/11/23(水) 19:11:48.08 ID:q6ilBpWo0
DHAのサプリ良いぞ
飲む前は会社の仕事で物忘ればっかしてたが飲み始めてから忘れにくくなって怒鳴られることがかなり減った



208: 芸能ニュース速報(富山県) [RO] 2022/11/23(水) 19:15:12.62 ID:zv10k3ME0
小大豆もやし

とりあえず便通はかなりよくなった



214: 芸能ニュース速報(東京都) [AR] 2022/11/23(水) 19:22:38.63 ID:00zXji+o0
自家製甘酒のみの食事
お猪口に朝昼晩1杯のみ生活1週間
マジで身体が疲れなくなったわ



224: 芸能ニュース速報(愛知県) [US] 2022/11/23(水) 19:36:42.04 ID:f83i9cEt0
サラダチキン2ヶ月で76から66キロまで痩せた



233: 芸能ニュース速報(宮崎県) [US] 2022/11/23(水) 19:41:24.47 ID:veY426fD0
ヨーグルトとザワークラウト
乳酸菌は偉大だわ



238: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 19:44:02.98 ID:oCrKwYwx0
ここで上がってるもん結局全部そうだけど
腸に良いものなんだよな



242: 芸能ニュース速報(愛知県) [JP] 2022/11/23(水) 19:46:33.27 ID:UkFx6mI20
腸内環境が脳の思考とも密接に関連してる事も、昨今判ってきてるしな



243: 芸能ニュース速報(SB-Android) [CN] 2022/11/23(水) 19:46:36.19 ID:V2HANxCp0
野菜の王様とも言われるブロッコリーと言っておけばいいんだろ



254: 芸能ニュース速報(埼玉県) [US] 2022/11/23(水) 20:17:42.79 ID:gTmzIQTJ0
家族で誰か風邪気味の時はミネストローネを作るんよ
別に直ぐ治るわけじゃないけど酷くならない気がする



255: 芸能ニュース速報(埼玉県) [US] 2022/11/23(水) 20:19:29.37 ID:gTmzIQTJ0
夏の滅茶苦茶暑い日とか疲れた日は酢の物を食べる
と元気になる
オレンジジュースも飲みたくなる



270: 芸能ニュース速報(高知県) [US] 2022/11/23(水) 20:45:56.96 ID:hG+9tzuN0
玄米は便秘にはめっちゃ効果あると感じた



275: 芸能ニュース速報(北海道) [US] 2022/11/23(水) 20:55:47.13 ID:3N+D4obp0
>>270
玄米はHbA1cも中性脂肪やコレステロールも下げる優れもの
恐らく血圧にも効果あると思う

玄米豆腐納豆脂肪0ヨーグルト食えば
生活習慣病は大体何とかなる



285: 芸能ニュース速報(大阪府) [CN] 2022/11/23(水) 21:24:03.72 ID:oD59fAqf0
ネット記事で飲んでみた虫下
マジでこれだけ毎日飲んでたら再再発した小細胞肺がんの原発が4ヶ月で消えた



293: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 21:38:32.40 ID:oCrKwYwx0
>>285
寄生虫用の「むしくだし」ってこと？
ガンには寄生虫説もあるな



288: 芸能ニュース速報(大阪府) [CN] 2022/11/23(水) 21:32:33.67 ID:dPyguPSA0
オクラ納豆
人によると思うけど便通が良くなる



299: 芸能ニュース速報(東京都) [US] 2022/11/23(水) 22:02:05.70 ID:kPjIRolD0
アマニ油
肌が劇的にキレイになった



302: 芸能ニュース速報(大阪府) [US] 2022/11/23(水) 22:15:07.14 ID:bLgOh8D20
ブロッコリーとめかぶでストレス性の胃痛が治った



303: 芸能ニュース速報(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 22:17:33.20 ID:PHw3+swt0
トマジュー（無塩
ここ20年で病院1回（そのときは酷い風邪）くらいしかいってない
薬とか前にいつ服用したか思い出せないくらい飲んでない



304: 芸能ニュース速報(東京都) [IT] 2022/11/23(水) 22:21:20.15 ID:v90vX/610
100歳過ぎのご長寿さんに好物を聞くと
チョコレートとか炭酸飲料とかステーキとか身体に悪そうなものばかり言う
結局、好きなものを美味しいと思って喰うのが一番の健康法だったりして



314: 芸能ニュース速報(神奈川県) [NL] 2022/11/23(水) 23:15:52.77 ID:BGtng7MG0
>>304
胃腸が強いから長生きできるのかもしれんな
俺のじいちゃんもマヨやら肉やら食いまくって長寿だ

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